#双手发球 篮球防守练习的关键技能（提高篮球防守能力的重要训练方法） 在篮球比赛中，防守是一项至关重要的技能。而双手发球作为一种特殊的技术动作，不仅可以有效地增强球员的身体协调能力和灵活性，还可以提高其防守能力。本文将介绍双手发球在篮球防守中的重要性，并提供一些训练方法来帮助球员提高双手发球的技术水平。 1.提高身体协调性：通过双手发球训练，可以有效地提高球员的身体协调性和运动灵活性，让他们更加敏捷地应对对手的进攻。 2.增强手部力量：双... 2025-08-14 12:16:24 体育百科 102
