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篮球是一项需要全身运动能力和灵活性的运动项目，在篮球比赛中，防守是一项至关重要的技能。而掌握正确的脚步技巧，尤其是交叉步，可以极大地提升防守的效果。本文将详细介绍交叉步的技巧与应用，帮助篮球爱好者们提高自己的防守水平。 基础动作：站立平衡与注意力集中 在进行篮球防守之前，首先需要保持良好的站姿平衡和集中注意力，以便在对方进攻时能够快速做出反应。 脚步控制：屈膝并保持足够弹性...