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篮球是一项竞技性很强的运动，防守在比赛中起着至关重要的作用。而人手扶着胳膊作为一种常见的防守技巧，其应用和实践对于提高防守效率具有重要意义。本文将详细探讨人手扶着胳膊的运用方法、技巧及其注意事项，以帮助篮球爱好者们提高防守水平。 一：人手扶着胳膊的优势及其运用技巧 人手扶着胳膊是一种常用的防守技巧，它可以有效限制对方进攻球员的运动空间，并减少对方投篮的准确性。在运用这一技巧时，...