91世界体育网

在篮球比赛中，防守是一项至关重要的技能。而脚步动作是防守的基础，它决定了一个球员在场上的灵活性和稳定性。本文将介绍如何通过改善脚步动作来提高篮球防守能力。 一、跳步侧移：提高身体平衡和灵活性 跳步侧移是一种常见的防守技巧，可以快速跟进对手的移动。通过将一个脚向前跨出，然后另一个脚紧跟着向前跨出，球员可以保持身体平衡，并随时做出反应。 二、小步快移：迅速变向应对对手 小步快移...