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篮球作为一项竞技性极高的运动项目，技术和战术的训练都是必不可少的。而跑位防守在篮球比赛中占据着至关重要的地位。本文将为读者介绍关于跑位防守的一些要领和技巧，帮助篮球爱好者提高防守效果，更好地应对比赛。 1.身体姿势的基本要求 身体姿势是跑位防守的基础，关系到球员的灵活性和稳定性。正确的姿势是膝盖微屈、脚距适中、背部挺直、目光专注于对手的胸部，保持平衡。 2.侧向移动的技巧...