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篮球是一项技术和身体能力综合要求极高的运动，其中防守拉扣技术是提升篮球防守水平的重要组成部分。本文将介绍防守拉扣技术的要领与应用，帮助读者掌握这一技巧，提升个人的篮球防守能力。 文章目录： 1.引言：篮球防守拉扣技术的重要性 2.姿势与身体控制：保持低位、保持平衡 3.视觉与反应速度：注视对手、快速反应 4.手部技巧：用手臂制造干扰、挡拆 5.脚步与移动：侧步、...