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篮球作为一项团队对抗性运动，防守技巧的熟练程度对于球队的胜负至关重要。其中，剪刀步作为常用的防守技巧之一，具有快速移动、灵活转身的特点，能够有效地干扰对手进攻节奏。本文将详细介绍如何通过训练和应用剪刀步来提高篮球防守效果。 一：基本姿势的正确摆放 在进行剪刀步训练之前，首先需要掌握基本的防守姿势。主要包括弯曲膝盖、挺直上半身、屈臂抱胸等要领。正确的基本姿势可以使身体重心稳定，更...