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篮球是一项团队性极强的运动，而防守是团队取得胜利的重要组成部分。本文将为您介绍一些篮球高效防守技巧，帮助您成为无解的守门员。 一、站位技巧——关键在于观察和预判 通过观察对手的动作和身体语言，及时调整站位，预判对方的进攻方向和目标。 二、保持低姿态——提高灵活性和侧移速度 保持膝盖微屈，屈腰下蹲的低姿态，可以提高灵活性和侧移速度，更好地跟随对手的动作。 三、眼睛始终盯...