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篮球是一项需要全身协调运动的运动项目，而防守是篮球比赛中至关重要的一环。为了在比赛中防守出色，球员们需要具备良好的体力。本文将探讨如何通过提高体力来加强篮球防守能力，帮助篮球爱好者们在场上发挥更好。 饮食调整 一个健康的身体是从健康的饮食开始的。合理的饮食可以为球员提供所需的能量和营养，增强体力。要注意摄入足够的碳水化合物、蛋白质和脂肪，以及维生素和矿物质，以确保身体能够充分恢...