#保证重心 打篮球中的防守技巧——保证重心稳定（学会调整姿势与力量分配，提高防守效果） 在打篮球时，防守是至关重要的一环。保证重心的稳定性对于防守者来说尤为重要，只有保持良好的姿势和合适的力量分配，才能有效地阻止对方得分。本文将为大家分享以打篮球为背景的防守技巧，着重探讨如何保证重心的稳定，并提供详细的指导。 正确站立姿势：膝盖微屈，身体略向前倾，保持重心在双脚中央。 掌握身体平衡：用脚掌均匀撑地，不要过度依赖脚尖或脚跟，保持双脚与地面的接触面积平衡。 调整身体... 2025-06-25 12:27:18 运动百科 114
