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在篮球比赛中，内线防守的重要性不言而喻。如何在面对强力进攻时更好地防守对手，垂直起跳技巧是必不可少的一项技能。本文将介绍如何提升篮球内线防守时的垂直起跳能力，帮助球员突破高度限制，成为内线守护之墙。 一、正确的站位姿势 在内线防守时，保持正确的站位姿势对于垂直起跳至关重要。球员应该将双脚略微分开，身体微屈，重心放在前脚掌上。 二、弹跳力训练 通过弹跳力训练可以有效提升垂直起...