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篮球作为一项集身体素质和技术水平于一体的运动，防守上篮技巧在比赛中起着至关重要的作用。一个优秀的篮球防守者，不仅要具备良好的身体素质，还需要掌握一定的技巧。本文将深入讲解以篮球防守上篮技巧为主题，帮助读者们更好地理解和掌握防守上篮的关键要点。 一、提前占位，抢先一步 在防守上篮时，我们要学会提前占位，通过观察对手的身位和动作来预判对手的投篮时间和位置，并迅速抢先一步移动到合适的...