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篮球是一项团队性强且快节奏的运动项目，而在篮球比赛中，防守起着至关重要的作用。本文将重点介绍篮球带球后退防守的关键步伐，通过掌握正确的后退防守技巧，提高球员的防守能力，使得他们在比赛中能够更好地应对对手的进攻。 一、平稳准备站位 在带球后退防守中，平稳的站位是关键。球员应将身体重心放在前脚掌上，膝盖微微弯曲，保持平衡。同时，双手应放在身体两侧，保持放松状态。 二、注视对手腰部...