#起跳防守 篮球防守技巧教学（掌握起跳防守的关键技术，成为篮球场上的防守利器） 作为篮球比赛中防守的重要环节，起跳防守技巧的掌握对于球员来说至关重要。通过灵活的起跳防守动作，球员能够有效地干扰对手的投篮和传球，并保护自己的篮板。本文将详细介绍篮球起跳防守技巧的要点和训练方法，帮助球员提升自己的防守水平。 站稳基础——正确的站姿 正确站立是进行起跳防守的基础，主要包括双脚分开与肩同宽、膝盖微屈、重心下沉等动作。 注视目标——注意观察对手动作 在进... 2025-06-11 09:30:02 资讯运动 137
