#平足脚 以平足脚打篮球防守练习，提升防守能力（练就灵活脚步，成为篮球防守达人） 在篮球比赛中，防守是取得胜利的关键。而平足脚打篮球防守练习能够帮助球员提升脚步灵活性，更好地应对对手的进攻。本文将介绍15个的防守练习方法，让您成为一名出色的篮球防守者。 一：控制平足脚的重心，提升稳定性 通过学习控制平足脚的重心，可以增加身体的稳定性，使球员在防守时更加平衡。通过保持平足脚的状态，球员可以更好地承受来自对手的压力。 二：踩踏练习，增强灵活性 踩踏练习是提高... 2025-06-04 17:32:45 运动百科 111
