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篮球交叉步防守技术是一种常见而重要的防守动作，它能够帮助球员有效地应对对手的变向运球和突破。掌握交叉步的正确要领对于提高篮球防守效率至关重要。本文将详细介绍篮球交叉步防守技术的要领和训练方法。 1.球员姿势调整：保持身体平衡、弯腰屈膝、挺胸收腹、保持手臂张开等，这些调整能够让球员更灵活地进行交叉步防守动作。 2.步伐规律：交叉步防守时，先向对手侧移一步，再快速交叉迈出一...