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单手排球变装是排球比赛中常见的技巧之一，它可以帮助球员在比赛中迅速变换攻击方向，增加进攻的难度。本文将详细介绍单手排球变装的要领和技巧，帮助读者提升自己的比赛表现。 一、站稳身体的关键——双脚平衡动作 通过双脚平衡动作，稳定自己的身体，才能更好地进行单手排球变装动作，增加球的击球稳定性和准确性。 二、控制手臂力量的重要性 在进行单手排球变装时，要注意控制手臂力量，避免力量过...