#防守要求 篮球野球场的防守要求（保护球篮不留死角，挡出对手的进攻路线） 在篮球和棒球比赛中，防守是取得胜利的重要要素之一。通过本文，我们将详细介绍篮球和棒球场上的防守要求，帮助球员们提高防守技巧，抵挡对手的进攻。 站稳脚步，保持平衡和灵活性 一个稳定的脚步是有效防守的基础，关键是要保持平衡感和灵活性。防守者需要时刻准备迅速改变方向，以应对对手的突然变化。 保持良好的身体姿势和低姿态 低身姿有助于提高反应速度和爆发力，使球员能够更好地迅速做出反应... 2025-04-26 12:16:23 运动百科 146
