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作为一项流行的团队运动，排球需要队员们在比赛中紧密合作，进行高效的配合。而对练动作则是培养队员间默契的重要环节。本文将介绍一些排球新手必备的对练动作要领，帮助他们提高技术水平，打造默契配合。 站位调整：稳定队形关键所在 在对练中，队员们应掌握站位调整的技巧，通过站位的合理调整来保持队形的稳定。队员们可以根据场上局势和对手的位置进行站位的灵活变化，以便更好地接应球和进行进攻。...