#新手防守 打篮球新手如何有效防守（掌握关键技巧，提升防守能力） 作为打篮球的新手，如何有效地防守是非常重要的一项技能。本文将为大家介绍一些防守的关键技巧，帮助新手提升防守能力。 1.了解对手的特点和习惯 了解对手的特点和习惯是有效防守的第一步。观察对手的技术特点、投篮习惯和运动方式，从而在防守时能够更准确地预判对手的动作，做出更好的反应。 2.保持良好的身体平衡 在进行防守时，保持良好的身体平衡是非常重要的。通过屈膝和保持上身直立的... 2025-08-07 12:05:30 运动百科 197
