在打篮球的过程中，经常会遇到对手的防守，这给进攻一方带来了许多压力和困扰。为了能够在防守者的干扰下完成出色的进攻，运用一些有效的技巧和策略是非常重要的。
文章目录：
1.控制住节奏，提高自己的进攻效率
面对防守人的紧逼，首先要保持冷静并掌握比赛节奏。通过传球、变向、运球等方式寻找进攻空间，提高自己的进攻效率。
2.运用变速变向技巧，迷惑防守人
在面对防守人时，通过运用变速变向的技巧，迷惑对方，打破对方的防守姿势，从而创造出进攻空间。
3.制造接触，借力打力
在面对紧密贴身防守时，可以采用制造接触的方式来摆脱对方的干扰，借力打力，从而完成有效的进攻。
4.运用变高技巧，突破对方防守线
通过运用突破技巧，如变高跳投等，可以有效地突破对方的防守线，为自己创造得分机会。
5.灵活利用队友，展开合理传球
在面对防守者时，灵活利用队友的位置和动作，及时展开合理的传球，打破对方的防守体系，为团队创造得分机会。
6.打破防守者的平衡，制造出空档
通过变向、突破等技巧，打破防守者的平衡，制造出空档，从而为自己和队友创造得分机会。
7.加强身体对抗，保持进攻优势
在面对防守人的贴身防守时，加强身体对抗，保持进攻优势，不受对方干扰。
8.善于观察对手的动作和意图
通过善于观察对手的动作和意图，预判其防守策略，找到对应的突破方式。
9.提高投篮准确率，迫使防守者放松防守
通过提高投篮准确率，迫使防守者放松防守，为自己创造更多的进攻机会。
10.运用晃动身体的技巧，制造出空隙
通过晃动身体的技巧，制造出对方防守的破绽和空隙，为自己创造得分机会。
11.保持积极心态，不被防守者击垮
在面对对手的强硬防守时，保持积极心态，不被防守者击垮，坚持自己的进攻节奏。
12.针对对方防守者的特点制定相应策略
针对不同特点的防守者，制定相应的突破策略，最大程度地削弱对方的防守效果。
13.制造假动作，诱使对手掉以轻心
通过制造假动作，诱使对手掉以轻心，为自己创造出意想不到的突破机会。
14.运用快速传球，破坏对方的防守体系
通过快速传球，迅速破坏对方的防守体系，创造出空档和得分机会。
15.做好防守工作，降低对方防守压力
做好防守工作，降低对方的防守压力，为自己和队友提供更多的进攻机会。
在篮球比赛中，面对防守者需要保持冷静并运用一系列技巧和策略。通过控制节奏、变速变向、制造接触、灵活利用队友等方式，可以有效地应对防守压力，提高自己的进攻效率。最重要的是要保持积极的心态，不被防守者击垮，坚持自己的进攻节奏。